| 炒桂花年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 炒桂花年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于编织119分钟消耗的热量...210 | |||||
炒桂花年糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
年糕（两条）、糖桂花（适量）、植物油（30克）、清水（适量）、白糖（适量）
1/7. 两条年糕准备好
2/7. 切成厚约5毫米的片
3/7. 不粘锅中倒入植物油，油7分热时，倒入年糕片，轻轻翻炒，不时点入一些清水，以防将年糕炒得过焦
4/7. 年糕变软些，舀入适量的糖桂花，根据口味再调入一些白糖
5/7. 继续点入一点清水，将糖桂花化开，与年糕混合成一体
6/7. 出锅，装盘
7/7. 手工制作的年糕，软而筋道，糖桂花香气扑鼻
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、美容益寿、补虚等功效；
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营养信息
- 炒桂花年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克