| 猪舌头炒黄豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 54千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 总量 | 180克 | 猪舌头炒黄豆芽热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于灭火4分钟消耗的热量...720 | |||||
猪舌头炒黄豆芽的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（180克）、熟猪舌头（60克）、大蒜（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/8. 食材：黄豆芽（已清洗）、熟猪舌头、大蒜（已清洗切段）
2/8. 烧锅倒油烧热，下入已清洗好的黄豆芽翻炒翻炒至断生。
3/8. 接着，合入熟猪舌头和大蒜翻炒翻炒至熟。
4/8. 然后，加适量的生抽。
5/8. 加适量的盐。
6/8. 加适量的味精。
7/8. 调味炒匀，即可。
8/8. 出锅装盘。
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进骨骼发育、乌发、润肌肤等功效；可与韭菜、鲫鱼、猪肚搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪舌头炒黄豆芽热量54 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物3.29 克
- 钠11 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾608 毫克