| 养阳菜鸡蛋抱香葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 养阳菜鸡蛋抱香葱热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于林业工作12分钟消耗的热量...480 | |||||
养阳菜鸡蛋抱香葱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4枚）、香葱（6根）、盐（5克）、食用油（25毫升）
1/7. 准备好食材。
2/7. 把小香葱切碎。
3/7. 放到碗中加入盐和鸡蛋。
4/7. 一起搅拌均匀。
5/7. 锅先烧热，再入油至六成热。
6/7. 用筷子扒拉成小块。
7/7. 炒至金黄色出锅。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与生菜、洋葱、基围虾搭配；与地瓜、红薯、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养阳菜鸡蛋抱香葱热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克