| 鸡汤米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 637克 | 鸡汤米粉热量/卡路里771千卡 | |||
 热量771千卡，相当于划艇220分钟消耗的热量...210 | |||||
鸡汤米粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
米粉（3饼）、鸡汤（1大碗）、夏阳白（1颗）、盐（1茶匙）、黑胡椒粉（少许）
1/6. 米粉冲一下水、夏阳白切好。
2/6. 中放适量油，炒香蒜头，然后倒入鸡汤。
3/6. 待汤烧开后放入夏阳白，盖上锅盖。
4/6. 锅烧开后放入米粉，弄散，盖上锅盖，转中小火煮5分钟。
5/6. 加入黑胡椒粉。
6/6. 搅拌均匀即可。
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、益气、暖胃等功效；
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋补、温补等功效；
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营养信息
- 鸡汤米粉热量771 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物83.9 克
- 钠210.2 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾99 毫克