| 虾仁猪肉馅馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 虾仁 | 克 | 48千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 虾仁猪肉馅馄饨热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于跨栏94分钟消耗的热量...600 | |||||
虾仁猪肉馅馄饨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、虾仁（100克）、鸡蛋（1个）、大葱（10克）、姜（5克）、盐（3克）、鸡精（3克）、香油（5毫升）、花生油（10毫升）、生抽（2毫升）、五香粉（2克）
1/3. 将肉馅加虾蓉加葱姜沫拌匀，然后加鸡蛋，并加入所有调料混合
2/3. 将肉馅放在馄饨皮的对角线上，卷起，收口
3/3. 最后就制作完成啦
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、滋肝阴、润燥等功效；可与大蒜、洋葱、香菇搭配；与龟、杏仁、茶叶相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、预防高血压、帮助消化等功效；可与海马、大白菜、圆白菜搭配；与水芹菜、圣女果、南瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与韭菜、桂圆、苋菜搭配；与鹅肉、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁猪肉馅馄饨热量937 千卡
- 脂肪41.01 克
- 蛋白质37.56 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克