| 猪肉娃娃菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子粉 | 克 | 2766千卡 | 1383千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 猪肉娃娃菜饺子热量/卡路里2791千卡 | |||
 热量2791千卡，相当于垒球698分钟消耗的热量...240 | |||||
猪肉娃娃菜饺子的做法共13个步骤
食材主料/辅料
前夹心猪肉（400克）、饺子粉（200克）、料酒（适量）、娃娃菜（150克）、食盐（适量）、白胡椒粉（少许）
1/13. 食材图
2/13. 将小熊和面机按上不规则和面棒（又叫钩形搅拌器）
3/13. 将面粉和水倒入不锈钢桶内，水先少加点，看情况酌情添加，用筷子搅拌成絮状
4/13. 接通电源选1-2档，（起先我计时五分钟停，观察一下。最终忘了几个五分钟了）
5/13. 此时，冲洗猪肉和娃娃菜
6/13. 我家人物宝贝帮我剁好了馅儿，加两茶匙食盐、少许白胡椒粉和少许料酒
7/13. 朝一个方向搅拌成馅儿
8/13. 饺子面完成后在面板上分出20个剂子并按扁
9/13. 擀成一张张饺子皮
10/13. 开始包饺子
11/13. 全部包好了
12/13. 汤锅煮开水，加少许食盐，先下10个饺子，大滚加冷水小半碗再煮开即可
13/13. 捞出入盘子，蘸自己喜欢的调料趁热吃。
食材功效信息
饺子粉的热量1383千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、祛腥味、补充氨基酸等功效；
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营养信息
- 猪肉娃娃菜饺子热量2791 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物78.6 克
- 钠282 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾0 毫克