| 目鱼蛋蒸橡皮鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橡皮鱼 | 克 | 444千卡 | 83千卡 | 18.10克 | 0.60克 |
| 总量 | 535克 | 目鱼蛋蒸橡皮鱼热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于脱衣服222分钟消耗的热量...120 | |||||
目鱼蛋蒸橡皮鱼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
橡皮鱼（535克）、目鱼蛋（180克）、姜片（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/10. 食材：橡皮鱼、目鱼蛋（已清洗）、姜片
2/10. 将橡皮鱼去头去内脏去皮洗净捞出。
3/10. 放入盘中。
4/10. 接着，搁入姜片，合入已清洗好的目鱼蛋。
5/10. 然后，加适量的料酒。
6/10. 加适量的盐。
7/10. 加适量的味精。
8/10. 最后，放入蒸锅中。
9/10. 盖上盖蒸至7——8分钟，即成。
10/10. 开盖，取出。
食材功效信息
橡皮鱼的热量83千卡（每100克）；具有和胃止血、健脾益气、健脾胃等功效；与汽水、啤酒、葡萄酒相克，同食可能会引起不适；
