| 开胃番茄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 开胃番茄汤热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于高尔夫球12分钟消耗的热量...270 | |||||
开胃番茄汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
番茄（3个）、冰糖（1匙）
1/9. 上材料，很简单，就两种食材。
2/9. 番茄用削皮刀把皮削掉（也可以开水烫哦，不过个人觉得用削皮刀削简单些）。
3/9. 切半，把蒂去掉
4/9. 切成小块
5/9. 切好下锅
6/9. 加入适量水，水不要太多，有番茄的一半到七八分就好因为番茄本水份多。
7/9. 开煮了，大火煮15分左右，中途搅动两次，防粘锅。
8/9. 开煮了，大火煮15分左右，中途搅动两次，防粘锅。
9/9. 煮好了，盛入碗中。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、抗衰老、预防高血压等功效；可与芥蓝、菜花、豆腐搭配；与河蚌、红薯、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 开胃番茄汤热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克