| 鲜榨青瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 33千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 总量 | 300克 | 鲜榨青瓜汁热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡，相当于砌砖5分钟消耗的热量...420 | |||||
鲜榨青瓜汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青瓜（300克）、白开水（150毫升）、白糖（适量）
1/3. 青瓜去皮洗净后切成约1.5CM 的丁
2/3. 装入搅拌杯中，倒入凉开水，盖上盖子，按下启动键
3/3. 待果汁打好，加入适量白糖，搅拌均匀就完成了
食材功效信息
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 鲜榨青瓜汁热量33 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物1.9 克
- 钠0 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0 毫克
- 钾150 毫克