| 香椿炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香椿炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于自行车测功器20分钟消耗的热量...300 | |||||
香椿炒鸡蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、盐渍香椿（适量）、椒盐粉（适量）、食用油（适量）
1/8. 盐渍香椿洗洗干净，提前浸泡一晚上
2/8. 去掉硬硬的树皮部分，切成小段
3/8. 两个鸡蛋打碎，可以加一点点食盐
4/8. 电饭锅里面加一点油，先放进去鸡蛋
5/8. 鸡蛋划散，到快要凝固的时候
6/8. 加入切碎的香椿
7/8. 然后稍微翻炒一下就好
8/8. 最后加入椒盐粉调味
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、美容护肤等功效；可与干贝、银鱼、圆生菜搭配；与消炎片、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克