| 黑胡椒意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 54千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 黑胡椒酱 | 克 | 60千卡 | 126千卡 | 4.60克 | 0克 |
| 总量 | 148克 | 黑胡椒意大利面热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡，相当于割稻35分钟消耗的热量...198 | |||||
黑胡椒意大利面的做法共10个步骤
食材主料/辅料
意大利面（100克）、黑胡椒酱（2勺）、菌菇（50克）、青辣椒（1条）、番茄（1个）、洋葱（1个）、牛油（1勺）
1/10. 配料切好，备用。
2/10. 黑胡椒酱
3/10. 意大利面n.1比较细（n.5比较粗）煮时间不一样
4/10. 根据自己煮量定位
5/10. 先把冰水准备好
6/10. 白兰氏牛油
7/10. 面下锅（记得一定要加少许盐和油）哦
8/10. 面煮好，捞出放冰水
9/10. 少许牛油或食用油都可以，所有配料一起翻炒后加黑胡椒酱后加面搅拌起锅。
10/10. 完成
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒酱的热量126千卡（每100克）；具有帮助消化、祛腥、增进食欲等功效；
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营养信息
- 黑胡椒意大利面热量114 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质6.14 克
- 碳水化合物36.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克