| 吐司爱心鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 259克 | 吐司爱心鸡蛋热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于乘双连雪橇89分钟消耗的热量...420 | |||||
吐司爱心鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
吐司（1块）、鸡蛋（1个）
1/4. 吐司一个！用心形模具刻出心形！
2/4. 刻好的放一边备用！
3/4. 平底锅放油，用模具煎鸡蛋！之后放到刻好的吐司上面！稍加装饰！
4/4. 成品欣赏！
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、生津通乳、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、预防癌症等功效；可与洋葱、羊排、桂圆搭配；与兔肉、豆奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吐司爱心鸡蛋热量625 千卡
- 脂肪16.51 克
- 蛋白质21.36 克
- 碳水化合物46.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克