| 蜂蜜萝卜饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 513克 | 蜂蜜萝卜饮热量/卡路里302千卡 | |||
 热量302千卡，相当于蛙泳30分钟消耗的热量...600 | |||||
蜂蜜萝卜饮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 原料就这两种，白萝卜和蜂蜜。
2/6. 萝卜去皮，切成小颗粒。
3/6. 放入密封瓶中。
4/6. 再倒入蜂蜜，搅匀一下，放冰箱冷藏即可，喝的时候倒一些，加温水饮用。
5/6. 网上好象都是直接切颗粒，但如果这样，喝的时候肯定不愿意吃萝卜了，感觉这样是不是效果会差一点，我就把萝卜直接用搅拌机打碎了。
6/6. 再加入蜂蜜，同样搅拌一下，放冰箱冷藏，喝的时候加一些温水就可以了。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、帮助消化、增加食欲等功效；可与腐竹、豆腐、羊肉搭配；与银耳、黑木耳、何首乌相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与橙子、鸭梨、南瓜子搭配；与鲫鱼、菠菜、大米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜萝卜饮热量302 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物78.23 克
- 钠16.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾308 毫克