| 蒸牛肉末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 63千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 50克 | 蒸牛肉末热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于跑步8分钟消耗的热量...480 | |||||
蒸牛肉末的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉（50克）、姜丝（1克）、客家黄酒（1匙）、食盐（2克）、花生油（3克）、生抽（1克）
1/4. 牛肉剁成末，用配料腌制！
2/4. 电饭煲煮开水，水开后把牛肉末放进去蒸熟！
3/4. 蒸好了，调味即可！
4/4. 蒸好了，就这样给小孩送饭吃！
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、增长肌肉、益气血等功效；可与香菇、香芋、茭白搭配；与红糖、板栗、韭菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒸牛肉末热量63 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克