莲子花生排骨汤的热量和减肥功效

干百合的热量343千卡（每100克）；具有止咳、防癌、解毒等功效；可与粳米、桂圆、枸杞子搭配；与排骨、羊骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有降血压、防冠心病、润肺等功效；可与黄豆、莲子、芹菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、解热毒、润肠胃等功效；可与冬瓜、山楂、南瓜搭配；与黄豆、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、解毒、杀菌等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补脾止泻、滋养补虚、补益药等功效；可与枸杞子、黑米、榛子搭配；与糯米、猪肚相克，同食可能会引起不适；