| 蒜香五花肉蔬菜卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 蒜香五花肉蔬菜卷热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于滑板361分钟消耗的热量...300 | |||||
蒜香五花肉蔬菜卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、生菜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、COOK 100 蒜香烤肉酱（适量）、料酒（适量）、COOK100蒜香烤肉酱（适量）
1/8. 五花肉和COOK100蒜香烤肉酱。
2/8. 把五花肉切成稍薄的大片。
3/8. 加入料酒和葱姜腌制20分钟。
4/8. 加入COOK100蒜香烤肉酱。
5/8. 搅拌均匀放入冰箱腌制24小时。
6/8. 把腌制好的五花肉码放在烤盘上，再刷上一层腌制的汤汁。
7/8. 放入烤箱烤制220度 20分钟。
8/8. 把烤好的五花肉用生菜包裹好就可以享用了。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、润肌肤等功效；可与蘑菇、冬瓜、山楂搭配；与鲫鱼、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香五花肉蔬菜卷热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克