| 草莓千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 569克 | 草莓千层蛋糕热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于擦洗地板68分钟消耗的热量...228 | |||||
草莓千层蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、草莓（500克）、淡奶油（500克）、低筋面粉（90克）、糖粉（50克）、砂糖（50克）、黄油（20克）
1/10. 干净无油无水的盆放入鸡蛋和糖粉打散
2/10. 倒入过筛后的低粉搅拌
3/10. 隔水溶化的黄油倒入面糊中，之前几步用打蛋器手动打散就可以
4/10. 再过筛一次面糊 然后放入冰箱30分钟
5/10. 冷藏的过程中 可以打发奶油
6/10. 第一次打奶油 打了好久
7/10. 终于打好了
8/10. 平底锅煎饼皮 起泡了就可以出锅了 （不用翻面）
9/10. 一层饼皮一层奶油?草莓
10/10. OK啦 很容易有木有
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、预防癌症等功效；可与桂圆、海虾、荠菜搭配；与地瓜、桔子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、帮助消化、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、榛子、牛奶搭配；与红薯、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓千层蛋糕热量259 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质13.23 克
- 碳水化合物8.4 克
- 钠143 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.16 毫克
- 钾291 毫克