| 茶树菇炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 1395千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 500克 | 茶树菇炒肉片热量/卡路里1395千卡 | |||
 热量1395千卡，相当于绘画310分钟消耗的热量...270 | |||||
茶树菇炒肉片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（500克）、肉片（200克）
1/3. 肉片用生抽、盐和红薯粉腌15min。
2/3. 开水，加入盐和油，再加入茶树菇，煮1min左右。
3/3. 盛起茶树菇，油锅，加入肉片炒熟，加入料酒、生抽、老抽炒匀，放蒜、葱头碎炒30s后加入茶树菇、盐、糖，猛火快炒均匀。
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、止泻、利尿渗湿等功效；可与乌鸡、冬瓜、猪腰搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶树菇炒肉片热量1395 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物56.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克