| 艾叶蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 艾叶 | 克 | 2千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 79克 | 艾叶蛋汤热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于跳舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
艾叶蛋汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
艾叶（10克）、鸡蛋（1条）、花生油（3克）、食盐（3克）
1/10. 把艾叶放到盐水浸泡十分钟！
2/10. 艾叶洗干净！
3/10. 煮一碗开水！
4/10. 把艾叶放到开水锅里，去去苦味！
5/10. 捞起来备用！
6/10. 煮两碗开水！
7/10. 水开后把去了苦味的艾叶倒入锅里！
8/10. 磕个鸡蛋下去！
9/10. 把鸡蛋搅散，鸡蛋煮熟了，把所有配料放下去调味即可！
10/10. 艾叶鸡蛋汤煮好了！
食材功效信息
艾叶的热量19千卡（每100克）；具有理气血、止血、温经等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与银鱼、基围虾、荠菜搭配；与豆奶、桔子、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 艾叶蛋汤热量101 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物4.42 克
- 钠143.9 毫克
- 钙65 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾298 毫克