| 肉末粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 196克 | 肉末粉丝热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡，相当于晾衣服360分钟消耗的热量...120 | |||||
肉末粉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
粉丝（1个）、猪肉（100克）、盐（1勺）、鸡精（1勺）、酱油（1勺）、醋（1勺）、葱（1段）、食用油（3勺）
1/5. 准备好材料
2/5. 肉剁成末，粉丝泡软，葱切的时候葱白和葱叶分开，葱叶主要为了装饰
3/5. 油七分热放葱白和肉末翻炒片刻加酱油醋继续翻炒一分钟
4/5. 当粉丝炒两分钟加其余调料调味，继续炒两分钟加葱叶翻炒均匀关火即可
5/5. 香喷喷的肉末粉丝出锅啦
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、明目、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、止消渴、补钙等功效；可与鸡蛋、洋葱、蕨菜搭配；与海螺、驴肉、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉末粉丝热量719 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物84.8 克
- 钠66.8 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾180 毫克