| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 40克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡，相当于割稻18分钟消耗的热量...198 | |||||
蔓越莓饼干的做法共11个步骤
食材主料/辅料
全蛋液（2汤匙）、蔓越莓（40克）、低粉（120克）、糖粉（50克）、黄油（75克）
1/11. 大集合材料
2/11. 融化黄油加糖粉打匀
3/11. 加两勺蛋液打匀
4/11. 加蔓越莓干打匀
5/11. 加入低粉，最好过滤一下
6/11. 搓成面团
7/11. 成长方形，入冰箱1小时
8/11. 切6里面一块
9/11. 隔开放入烤盘
10/11. 上下180，中层，烤15分钟成金黄色即可
11/11. 上盘开吃咯
食材功效信息
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有健脑益智、养血发胎、清热解毒等功效；可与海虾、洋葱、北极虾搭配；与茶叶、鹅蛋、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓饼干热量58 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克