| 烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 582千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 300克 | 烤鸡翅热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡，相当于槌球233分钟消耗的热量...150 | |||||
烤鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（300克）、烤肉料（20克）
1/5. 我买的是新奥尔良烤翅料，差不多的烤肉料都可以。
2/5. 取20g烤肉料加入冷水中，拌匀。
3/5. 鸡翅洗净在表面切几下，放入调好的酱料汁中。
4/5. 把鸡翅腌制两个小时，过夜冷藏效果更好，腌制过后取出放入烤盘。
5/5. 放入烤箱烤制35分钟左右，即可享受美味鸡翅。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鸡翅热量582 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克