| 当郫县豆瓣酱遇到披萨草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 164克 | 当郫县豆瓣酱遇到披萨草热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于曼波舞18分钟消耗的热量...180 | |||||
当郫县豆瓣酱遇到披萨草的做法共4个步骤
食材主料/辅料
煮肉（适量）、胡萝卜（适量）、黑木耳（适量）、马苏里拉（适量）、披萨底饼（9寸）、青椒（适量）、淀粉（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、生抽（适量）、味极鲜（适量）、老抽（适量）、郫县豆瓣酱（适量）
1/4. 猪里脊顺丝切丝用少量淀粉植物油水淹一下
2/4. 其他材料切丝 制作步骤如鱼香肉丝步骤。
3/4. 披萨底饼铺上一层马苏里拉，鱼香肉丝炒好后平铺到披萨底饼里。进烤箱烤到上色。
4/4. 取出再撒一层马苏里拉，烤5分钟即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增强免疫力、促进消化等功效；可与香菜、圆白菜、绿豆芽搭配；与山楂、柚子、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、补气血、养血驻颜等功效；可与春笋、草鱼、枣（鲜）搭配；与田螺、萝卜、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 当郫县豆瓣酱遇到披萨草热量54 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质1.48 克
- 碳水化合物15.55 克
- 钠9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾43 毫克