| 芒果千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果千层蛋糕热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于槌球78分钟消耗的热量...150 | |||||
芒果千层蛋糕的做法共16个步骤
食材主料/辅料
芒果（3个）、低筋面粉（120克）、牛奶（300克）、黄油（30克）、白糖（70克）、淡奶油（250克）
1/16. 两个鸡蛋加糖粉
2/16. 用手动打蛋器搅拌均匀
3/16. 倒进牛奶和筛进低筋面粉拌匀
4/16. 过筛两遍
5/16. 放进冰箱冷藏半小时
6/16. 加入融化的黄油拌匀
7/16. 平底锅火加热，面糊摊成圆形
8/16. 一面变透明就可以了翻面拿出来了
9/16. 依次做好所有的面皮后放凉
10/16. 芒果切粒备用，淡奶油加白糖打发七成
11/16. 准备好一片面皮，先抹上一层奶油，铺一层芒果粒，再铺一层面皮，如此而是操作
12/16. 一层奶油
13/16. 一层芒果粒
14/16. 做好了。放进冰箱里冷藏后就可以切块享用了
15/16. 可以从冰箱拿出来切块享用了
16/16. 好吸引有木有？?
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、治疗便秘、防止晕车等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果千层蛋糕热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克