| 熊猫汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白芝麻 | 克 | 727千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 桂花 | 克 | 5千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 可可粉 | 克 | 17千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 380克 | 熊猫汤圆热量/卡路里1652千卡 | |||
 热量1652千卡，相当于烤面包413分钟消耗的热量...240 | |||||
熊猫汤圆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（250克）、温水（250克）、白芝麻（120克）、桂花（5克）、可可粉（5克）、白糖（50克）、黄油（50克）
1/8. 烤箱预热150度，放入白芝麻烤6分钟。
2/8. 将糖，黄油，桂花，和白芝麻一起搅拌均匀成馅料。
3/8. 将馅料揉搓成小球，放入冰箱冷冻1小时。
4/8. 在糯米粉中加入温水，不要一次加完，能揉搓成均匀面团即可。
5/8. 将面团分成小份，压成面片，厚薄是喜好而定。
6/8. 包成汤圆。
7/8. 另取一小团加入可可粉，揉匀成彩色面团。
8/8. 做成熊猫的样子。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、补脑益智、舒筋活血等功效；可与莲藕、枣（鲜）、兔肉搭配；与鸡翅、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有生津通乳、抗衰老、防治皮肤炎症等功效；可与核桃、桑葚、山药搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有寒破结、暖胃、平肝等功效；可与菊花、豆腐、糯米搭配；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 熊猫汤圆热量1652 千卡
- 脂肪65.1 克
- 蛋白质51.7 克
- 碳水化合物161.4 克
- 钠47 毫克
- 钙136 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾530 毫克