| 酱汁海螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海螺 | 克 | 660千卡 | 132千卡 | 24克 | 4克 |
| 总量 | 500克 | 酱汁海螺热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于空中蹬腿运动220分钟消耗的热量...180 | |||||
酱汁海螺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
海螺（500克）、大蒜（5克）、红椒（2克）、香菜（1克）、葱（1克）、姜（1克）
1/4. 准备材料。海螺提前浸泡1天，放些许盐吐沙，清洗干净。
2/4. 电锅放1量杯水，将海螺放入蒸盘，蒸20分钟。
3/4. 将小红椒、香菜切小段、葱、蒜、姜切碎。取一小碟子，将材料放入，加适量生抽调成酱汁。
4/4. 排盘，吃时用牙签挑出螺肉蘸酱即可。
食材功效信息
海螺的热量132千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利膈益胃、清热明目等功效；可与藕搭配；与冰块、木耳 、土霉素相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱汁海螺热量660 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克