| 虾皮粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾皮 | 克 | 765千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 500克 | 虾皮粉热量/卡路里765千卡 | |||
 热量765千卡，相当于骑独轮车153分钟消耗的热量...300 | |||||
虾皮粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾皮（500克）
1/8. 虾皮洗净，沥干水分，倒入烧热的锅中。
2/8. 中火翻炒干水分。
3/8. 转小火不停翻炒至能用手捏碎。
4/8. 盛出，摊凉。
5/8. 倒入料理杯。
6/8. 启动搅拌功能，借助搅拌棒。
7/8. 打至粉末状。
8/8. 盛出，放凉后，密封保存。
食材功效信息
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有治疗高血压、降血压、保护心血管等功效；可与南瓜、丝瓜、豆腐搭配；与黄豆、菠菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾皮粉热量765 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质30.7 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠5057.7 毫克
- 钙991 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾617 毫克