| 鲜奶迷你花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 250克 | 鲜奶迷你花卷热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡，相当于手工活610分钟消耗的热量...90 | |||||
鲜奶迷你花卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、泡打粉（5克）、牛奶（适量）、色拉油（适量）、盐（适量）
1/8. 泡打粉倒入面粉中搅拌均匀。
2/8. 牛奶要用奶锅热温，然后倒入面粉中。
3/8. 和成柔软的面团，饧半小时。
4/8. 半小时后把面团擀成大大的薄饼，越薄越好啦。涂上一层色拉油，撒上适量盐。
5/8. 卷起。切成1cm宽的小面剂子。
6/8. 两个一组做成花卷。
7/8. 入蒸锅，开锅后蒸15分钟。
8/8. 熟了，很美味的小花卷。。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、改善贫血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜奶迷你花卷热量915 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克