| 泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 泡椒凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于平底雪橇189分钟消耗的热量...420 | |||||
泡椒凤爪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、小米泡椒（适量）、葱（适量）、料酒（适量）、香料（适量）、姜（适量）、果醋（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/6. 将鸡爪泡洗干净，切掉指甲，加葱姜料酒香料下锅煮八分钟。
2/6. 出锅直接放在流水下冲八到十分钟。
3/6. 将冲透的鸡爪淋水。
4/6. 斩块，有时间的话或以脱骨。
5/6. 将果醋一点糖盐泡椒及水兑成汁，将鸡爪放入其中。
6/6. 加盖存于冰箱冷藏。一天后开盖即可食用。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、养颜护肤、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 泡椒凤爪热量1326 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克