| 椒盐皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 225千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 总量 | 300克 | 椒盐皮皮虾热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于混凝土工作32分钟消耗的热量...420 | |||||
椒盐皮皮虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（300克）、洋葱（半颗）、生姜（适量）、蒜头（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、胡椒粉（适量）、椒盐（适量）、味精（适量）
1/7. 皮皮虾，去头，剪尾，剪掉一些带刺的地方，吃起来方便，然后中间一剪为二。
2/7. 洋葱、姜、蒜切碎备用。
3/7. 热锅热油，油不要太多，因为我买的虾小。
4/7. 虾炒至断生，盛出。
5/7. 锅内倒少量油，把洋葱，姜，蒜，倒入锅中炒香。
6/7. 倒入刚才过油的皮皮虾一同翻炒，然后倒入料酒、生抽、盐继续翻炒一分钟，出锅前撒入黑胡椒、椒盐粉、味精。
7/7. 香喷喷的椒盐皮皮虾就做好了，像这样从中间剪开的虾，比整条放进锅中炒更容易入味。
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补肾壮阳、抗早衰、增强免疫力等功效；可与丝瓜、藕、燕麦搭配；与葡萄、木瓜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐皮皮虾热量225 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克