| 培根意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 307克 | 培根意面热量/卡路里703千卡 | |||
 热量703千卡，相当于铲东西117分钟消耗的热量...360 | |||||
培根意面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、培根（六条）、马苏里拉芝士（适量）、芝士（一片）、黄油（7克）、盐（适量）
1/6. 锅内烧开水放盐，放进意大利面煮软
2/6. 煮软后的意面过冷水
3/6. 锅内放黄油
4/6. 放进培根稍煎一会
5/6. 意大利面铺上培根，取芝士片切碎放在面里
6/6. 撒上马苏里拉芝士，烤箱预热200度烤10分钟
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、祛寒等功效；
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营养信息
- 培根意面热量703 千卡
- 脂肪38.67 克
- 蛋白质40.16 克
- 碳水化合物11.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克