| 大虾伴草莓罗勒沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 436克 | 大虾伴草莓罗勒沙拉热量/卡路里707千卡 | |||
 热量707千卡，相当于上课393分钟消耗的热量...108 | |||||
大虾伴草莓罗勒沙拉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
虾（6只）、猪肉（100克）、猪网油（100克）、意大利醋（2勺）、罗勒叶（少许）、生粉（50克）、黑椒粉（适量）、盐（少许）
1/9. 大虾开边
2/9. 剔除黑虾丝
3/9. 用盐水泡猪网油五分钟，把杂质去除，用剪刀剪成若干长方形
4/9. 肉碎及薄荷叶捞匀，下盐及黑椒碎调味
5/9. 猪网油铺放在开边大虾上
6/9. 包好大虾
7/9. 大虾包好后，均匀地蘸上生粉
8/9. 用 180℃热油将大虾炸 4分钟，捞起沥干油分
9/9. 炸好的大虾淋上意大利黑醋，草莓切细伴上切细罗黑胡椒，伴在旁边，即可。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补钙、润肠胃等功效；可与鸡蛋、山楂、银耳搭配；与梨、羊肝、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大虾伴草莓罗勒沙拉热量707 千卡
- 脂肪31.6 克
- 蛋白质33.2 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠222.7 毫克
- 钙73 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾377 毫克