| 春饼之青瓜丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 总量 | 184克 | 春饼之青瓜丝饼热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于拖地板6分钟消耗的热量...210 | |||||
春饼之青瓜丝饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青瓜（一根）、面粉（适量）、花生油（适量）、盐（少许）
1/5. 准备原料
2/5. 青瓜去皮切丝
3/5. 加入适量面粉、少许盐、水搅拌成青瓜丝稀面糊
4/5. 热锅凉油，倒入稀面糊
5/5. 一面煎硬后翻面，两面都煎成微黄就好了
食材功效信息
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 春饼之青瓜丝饼热量20 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物1.9 克
- 钠0 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0 毫克
- 钾150 毫克