| 油焖春笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 笋 | 克 | 37千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 总量 | 195克 | 油焖春笋热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于建筑7分钟消耗的热量...330 | |||||
油焖春笋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
笋（2个）、生抽（5汤匙）、白糖（1汤匙）、芡汁（少许）、香油（少许）
1/4. 笋去壳剖开切段。
2/4. 锅中入油烧热，下笋煸炒至色泽微黄，加白糖酱油。
3/4. 翻炒2分钟后加水和芡汁，转小火焖5分钟。
4/4. 待汤汁收浓时，淋上香油即可出锅装盘。
食材功效信息
笋的热量19千卡（每100克）；具有清热化痰、通肠排便、利尿通便等功效；可与莴笋、苦瓜、猪腰搭配；与糖浆、羊排、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油焖春笋热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠0.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾389 毫克