| 清炒香蕉西葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉西葫芦 | 克 | 56千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 350克 | 清炒香蕉西葫芦热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于减肥操9分钟消耗的热量...360 | |||||
清炒香蕉西葫芦的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉西葫芦（一根）、花生油（适量）、盐（1茶匙）、葱（5克）
1/6. 准备原料：香蕉西葫芦一根、葱5克、花生油适量、盐1茶匙。
2/6. 香蕉西葫芦洗净切片、大葱切丝。
3/6. 锅烧热后放入适量花生油，油热后放入葱丝爆香后倒入切好的西葫芦片。
4/6. 大火翻炒至断生。
5/6. 翻炒至西葫芦片略微变软，撒入1茶匙盐调味。
6/6. 翻炒均匀即可关火出锅。
食材功效信息
香蕉西葫芦的热量16千卡（每100克）；具有抗癌、润肺止咳、清热利尿等功效；可与西红柿、豆腐、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒香蕉西葫芦热量56 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质1.21 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克