| 培根土豆卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 228克 | 培根土豆卷热量/卡路里959千卡 | |||
 热量959千卡，相当于买东西320分钟消耗的热量...180 | |||||
培根土豆卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
培根（7条）、杏仁土豆（7个）、芝士（7条）、小葱（1棵）、盐（2克）、黑胡椒（2克）
1/6. 土豆放入煮锅中煮熟
2/6. 小葱切成葱花备用
3/6. 土豆去皮，对半切开
4/6. 取一片芝士，加上葱花，撒少许盐和黑胡椒。用芝士将葱花包起来
5/6. 铺上一片培根，把芝士加在两块土豆中间，再用培根裹起来
6/6. 收口朝下放在烤盘上，180度中层上下火，烤熟培根即可
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、增强抵抗力、补钙等功效；与羊骨、鲈鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根土豆卷热量959 千卡
- 脂肪60.77 克
- 蛋白质64.32 克
- 碳水化合物4.55 克
- 钠2657.6 毫克
- 钙810 毫克
- 铁3.68 毫克
- 钾573 毫克