| 培根豆皮卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆皮 | 克 | 600千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 总量 | 200克 | 培根豆皮卷热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于铲东西100分钟消耗的热量...360 | |||||
培根豆皮卷的做法共9个步骤
食材主料/辅料
培根肉片（12片）、豆皮（200克）、辣酱（2汤勺）、姜丝（少许）、蚝油（半汤勺）
1/9. 培根肉条和干豆腐皮备好。
2/9. 把豆皮切成长条，豆皮条的长和培根的长一样，宽比培根肉条稍微宽出一厘米左右。
3/9. 取一片培根肉片，上面放一片豆皮条。
4/9. 从一头卷起。
5/9. 都做好放入平底容器，入蒸锅，开锅后蒸15分钟。蒸好后取出摆盘，容器内蒸出来剩余的水留用。
6/9. 炒锅热油，辣酱用油炸香。
7/9. 放入姜丝。
8/9. 倒入蒸培根时蒸出来的水，如果少就再加点水，一共约有一小碗的量即可。放半勺蚝油烧开后水淀粉勾芡。
9/9. 均匀地浇到摆好盘的培根卷上即可。
食材功效信息
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止咳消痰、养胃、保护心脏等功效；
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营养信息
- 培根豆皮卷热量600 千卡
- 脂肪17.1 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠769.4 毫克
- 钙152 毫克
- 铁5 毫克
- 钾208 毫克