| 十三香土豆块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 182千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 240克 | 十三香土豆块热量/卡路里182千卡 | |||
 热量182千卡，相当于聚会121分钟消耗的热量...90 | |||||
十三香土豆块的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土豆（240克）、葱花（适量）、十三香（适量）、盐（适量）
1/10. 食材：土豆、葱花、十三香
2/10. 将土豆洗净去皮。
3/10. 放在案板上切成小块。
4/10. 烧锅倒油烧热，下入切好的土豆炸制金黄，捞出。
5/10. 接着，锅内留适量的底油，下入炸好的土豆。
6/10. 然后，加适量的十三香。
7/10. 加适量的盐。
8/10. 调味炒匀。
9/10. 最后，搁入葱花，即成。
10/10. 出锅装盘。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、降糖降脂、和胃等功效；可与牛里脊、牛腩、黄瓜搭配；与柿子、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 十三香土豆块热量182 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克