| 炒大白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 437克 | 炒大白菜热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于手风琴114分钟消耗的热量...108 | |||||
炒大白菜的做法共11个步骤
食材主料/辅料
大白菜（半颗）、腊五花肉（一小块）、盐（适量）、大葱（适量）、干辣椒（适量）、蚝油（适量）、生抽（适量）
1/11. 将白菜洗净。
2/11. 将白菜用手掰成小块（手掰的比刀切的好吃些）。
3/11. 将大葱切片，干红辣椒洗净，腊五花肉切片。
4/11. 热锅后放入切好的腊肉片。
5/11. 不断翻炒以免烧糊。
6/11. 炒至腊五花肉的油出来。
7/11. 放入干红辣椒、大葱片稍炒出香味。
8/11. 倒入白菜。
9/11. 稍炒后加入适量耗油、盐、生抽。
10/11. 炒匀，白菜熟了即可。
11/11. 装盘，ok，简单的一道菜搞定啦。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃生津、解渴利尿、清热解毒等功效；可与山楂、栗子、奶酪搭配；与黄瓜、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒大白菜热量205 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克