| 超萌小兔子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 716克 | 超萌小兔子热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡，相当于按摩163分钟消耗的热量...240 | |||||
超萌小兔子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鹌鹑蛋（适量）、水（适量）、火龙果（适量）
1/5. 鹌鹑蛋煮熟如图三分之一处切开。
2/5. 切下的小半个的蛋清中间切开做耳朵用。
3/5. 另一部分鸡蛋上面切一刀，不切断。
4/5. 插上耳朵和火龙果装饰的眼睛。
5/5. 草地上来了一群小兔子……
食材功效信息
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有调补、养颜、缓解失眠等功效；可与韭菜搭配；与香菇、猪肝相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防大肠癌、美白皮肤等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超萌小兔子热量651 千卡
- 脂肪11.3 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物15.4 克
- 钠106.6 毫克
- 钙47 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾138 毫克