| 浓香花生糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 567千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 358千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 340克 | 浓香花生糕热量/卡路里1688千卡 | |||
 热量1688千卡，相当于钢铁厂工作211分钟消耗的热量...480 | |||||
浓香花生糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
花生（100克）、面粉（100克）、冰糖（100克）、玉米油（40克）
1/12. 用料
2/12. 将面粉倒入锅中炒香炒黄，晾凉
3/12. 花生炒熟
4/12. 冰糖尽量敲成小块
5/12. 将三料倒入料理机中
6/12. 搅打成细末
7/12. 倒出，加入玉米油
8/12. 抓搓至能捏成不松散的团
9/12. 倒在铺有保鲜膜的平盘中
10/12. 擀平压实
11/12. 扣在盘中
12/12. 切割成均等的小块
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、和胃、健脑益智等功效；可与黄豆、鲤鱼、莲子搭配；与黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、润肺、祛脂降压等功效；可与银耳、白果、黑芝麻搭配；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、抗衰老、美容养颜等功效；
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营养信息
- 浓香花生糕热量1688 千卡
- 脂肪148.7 克
- 蛋白质33 克
- 碳水化合物186.1 克
- 钠695.1 毫克
- 钙78 毫克
- 铁5.06 毫克
- 钾661 毫克