| 虾味球炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 79千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 225克 | 虾味球炒白菜热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡，相当于宗教舞16分钟消耗的热量...300 | |||||
虾味球炒白菜的做法共11个步骤
食材主料/辅料
虾味球（100克）、白菜（225克）、生抽（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/11. 食材：虾味球、白菜（已清洗）
2/11. 将已清洗好的白菜放在案板上切开。
3/11. 烧锅倒油烧热，下入切好的白菜翻炒翻炒。
4/11. 接着，合入虾味球翻炒一下。
5/11. 然后，加适量的清水。
6/11. 翻炒翻炒至白菜熟透。
7/11. 最后，加适量的生抽。
8/11. 加适量的盐。
9/11. 加适量的味精。
10/11. 调味炒匀，即可。
11/11. 出锅装盘。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利尿通便、通利肠胃等功效；可与豆腐皮、鲤鱼、甜椒搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾味球炒白菜热量79 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克