| 烫面饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦粉 | 克 | 946千卡 | 349千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 烫面饺热量/卡路里946千卡 | |||
 热量946千卡，相当于收碗378分钟消耗的热量...150 | |||||
烫面饺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小麦粉（适量）、五色馅（适量）
1/7. 小麦粉加入开水，搅成面穗，趁热散摊到面板上晾凉
2/7. 凉后活成光滑的面团，盖上湿布饧两个小时
3/7. 面饧好后，切成适合的挤子，擀成面皮
4/7. 包成基本款饺子
5/7. 蒸锅上火，锅开后，放入饺子
6/7. 大火蒸12-15分钟就好了
7/7. 出锅了
食材功效信息
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利尿、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烫面饺热量946 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠3.1 毫克
- 钙31 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾190 毫克