| 香橙苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 600克 | 香橙苹果酱热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于跑步机74分钟消耗的热量...240 | |||||
香橙苹果酱的做法共10个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、橙子（1个）、白砂糖（100克）、柠檬汁（适量）
1/10. 准备好水果。
2/10. 水果用盐水泡泡清洗，橙子用盐擦洗。
3/10. 把橙皮刨丝待用。
4/10. 苹果去皮去核。
5/10. 苹果切小块，橙子去皮取果肉。
6/10. 水果、橙皮丝，装入破壁机杯子。
7/10. 启动酱料档。可借用搅拌棒压下水果。搅拌果糊。
8/10. 果糊加入锅中，加入白砂糖、适量柠檬汁。
9/10. 小火煮至浓稠即可。
10/10. 待温热时装入瓶中即可。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、安眠、抗癌等功效；可与鱼肉、香蕉、枸杞搭配；与胡萝卜、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗咳嗽、促进消化、软化血管等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香橙苹果酱热量298 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物25.25 克
- 钠3.6 毫克
- 钙44 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾300 毫克