| 黄金土豆盏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 486克 | 黄金土豆盏热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡，相当于林业工作154分钟消耗的热量...480 | |||||
黄金土豆盏的做法共7个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（6个）、土豆（3个）、沙拉酱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/7. 在模具中抹一层油放入饺子皮
2/7. 放入烤箱150度5分钟，烤成金黄即可
3/7. 土豆煮熟剥皮
4/7. 土豆压碎拌入沙拉酱
5/7. 拌好的土豆泥装入饺子皮中
6/7. 入烤箱150度10分钟
7/7. 土豆表面上色，即可
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有改善贫血、补虚损、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 黄金土豆盏热量1230 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠428 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克