| 爆炒猪腰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪腰 | 克 | 265千卡 | 96千卡 | 15.4克 | 3.2克 |
| 总量 | 276克 | 爆炒猪腰热量/卡路里265千卡 | |||
 热量265千卡，相当于网球44分钟消耗的热量...360 | |||||
爆炒猪腰的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪腰（2个）、辣椒（1个）、葱（0.5棵）、姜（1块）、料酒（1勺）、盐（0.1克）、醋（0.5毫升）、生抽（1毫升）
1/4. 抛开把白筋全部去掉，一定要干净
2/4. 整个切花，注意整个切，这样出花比较好，
3/4. 放水里煮，好后拿出切小，并把辣椒切块
4/4. 放油，油热后放葱姜，同时放腰和辣椒，翻炒两下后放盐醋料酒，酱油，再翻炒几下出锅。
食材功效信息
猪腰的热量96千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾、益气、强腰等功效；可与竹笋、核桃、杜仲搭配；与田螺、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 爆炒猪腰热量265 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠134.2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾217 毫克