| 玫瑰花馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 玫瑰花馒头热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于冰上曲棍球229分钟消耗的热量...480 | |||||
玫瑰花馒头的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、酵母（5克）、白糖（20克）、胡萝卜（1段）
1/13. 胡萝卜擦成蓉挤出汁液，加入酵母、白糖混合匀
2/13. 倒入面粉中揉滋润
3/13. 饧发至2倍大
4/13. 揉搓排气
5/13. 搓长条切成小面剂
6/13. 压扁
7/13. 擀成圆形面皮，6个如图摞在一起
8/13. 中间用筷子压一道印
9/13. 从上向下卷起
10/13. 从中间切开
11/13. 整一下形状
12/13. 放入蒸锅饧20分钟，冷水蒸，上汽后20分钟关火再虚蒸5分钟出锅
13/13. 营养美观
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰花馒头热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克