| 炸馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 炸馒头片热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于大提琴50分钟消耗的热量...120 | |||||
炸馒头片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米面馒头（2个）、鸡蛋（2个）、花生油（适量）
1/6. 玉米面馒头2个
2/6. 将馒头切片
3/6. 鸡蛋打在容器里搅拌均匀
4/6. 将馒头片放在蛋液里两面都裹上蛋液
5/6. 平底不粘锅倒少许油，放入馒头片煎制
6/6. 一面煎制焦黄后再翻面煎制，煎熟即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与生菜、北极虾、干辣椒搭配；与柿子、地瓜、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸馒头片热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克