| 凉拌白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 凉拌白萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于摩托艇运动24分钟消耗的热量...150 | |||||
凉拌白萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、白糖（1勺）、白醋（2勺）、枸杞（适量）
1/5. 枸杞冲洗后泡软
2/5. 白萝卜擦丝
3/5. 加一勺糖
4/5. 两勺白醋
5/5. 放入枸杞拌匀即成
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、利尿、消食等功效；可与鸡肉、鲢鱼、猪肉搭配；与柿子、雪梨、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌白萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克