| 红枣肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 53千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 99克 | 红枣肉片热量/卡路里167千卡 | |||
 热量167千卡，相当于空手道17分钟消耗的热量...600 | |||||
红枣肉片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
坐臀肉（200克）、红枣（20克）、蛋清（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、生粉（适量）
1/8. 坐臀肉
2/8. 肉片,加盐，蛋清生粉上浆.
3/8. 红枣
4/8. 红枣去核，撕成两片
5/8. 先烧红枣，加油烧软。
6/8. 炒肉片
7/8. 放红枣，加水，盐，味精
8/8. 装盘。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、降低胆固醇、缓和药性等功效；可与黑木耳、乌鸡、牛奶搭配；与胡萝卜、牛奶、玄参相克，同食可能会引起不适；
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有延缓衰老、美容、清热解毒等功效；可与黄豆、基围虾、紫菜搭配；与田鸡、地瓜、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣肉片热量167 千卡
- 脂肪9.3 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物70.6 克
- 钠137.7 毫克
- 钙120 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾678 毫克